Oser être soi

Pour moi, oser, c’est le début de la liberté. C’est très puissant parce que très libérateur !
Libérateur du regard des autres, des injonctions sociales, des peurs paralysantes et des pensées limitantes…

Ce n’est pas anodin ! Quand nous osons poser des petits pas, des petites actions (concrètes), nous gagnons confiance en nous, cela nous encourage à oser encore, puis encore davantage, et petit à petit le cercle vertueux nous amène là où on aurait jamais cru.

La peur ne disparaît pas, mais elle devient challenge, et nous grandissons en élargissant notre zone de confort, avec soi et les autres.

Cela améliore notre estime de soi, facilite notre capacité à nous affirmer, à poser nos limites, à communiquer…bref, à oser être soi.

Je vous accompagne sur ce chemin émancipateur par différentes voies.

Accompagnement individuel « Oser être soi » (en cabinet et en visio)

Un accompagnement sur-mesure alliant libération émotionnelle, psychologie positive, créativité et exercices au quotidien pour vous permettre d’oser vous libérer de ce qui vous entrave et trouver vos ressources pour faire de ce processus un véritable levier d’émancipation.

Journée « Oser être soi » (stage 1 jour en présentiel)

Une journée axée sur la psychologie positive, le jeu, le mouvement puis l’écriture spontanée pour contacter et mobiliser nos besoins profonds, libérer notre créativité, oser nous montrer et assumer qui nous sommes.

Parcours « Oser être soi » (parcours en présentiel)

Un parcours de 4 journées réparties sur 4 mois pour approfondir le sujet avec les outils de la psychologie positive et de l’art-thérapie : écriture spontanée, danse, modelage, libération émotionnelle, sophrologie ludique…

Entre chaque journée, vous recevez des exercices afin d’alimenter le processus, et je réponds à vos questionnements individuels tout au long du parcours.

4 journées, 4 thèmes :

• À la conquête de mes valeurs
• Oser la douceur
• Parfaitement imparfait.e
• Oser briller

Parcours 4 journées « Je m’imp’Ose » (parcours en présentiel)

Suite du parcours « Oser être soi », nous utilisons ici encore d’autres outils pour aller plus loin dans l‘affirmation de soi avec 4 nouveaux thèmes :

• Souveraine en mon territoire
• Oser demander, l’interdépendance comme nouveau paradigme
• Oser dire non (avec la Communication NonViolente)
• Trouver l’équilibre (pratique du clown de théâtre)

Oser être soi avec la pratique du clown de théâtre

Travailler notre clown, c’est mettre en jeu nos émotions, nos fragilités et nos dimensions cachées en donnant la vie à un personnage sensible, naïf, imaginatif, en relation directe et complice avec ceux qui le regardent. C’est aussi cultiver notre présence, notre écoute, notre potentiel de jeu, de communication et de création, notre acceptation de soi et de l’autre, notre sens de l’humour et de la dérision.

Les stages que j’anime se proposent d’être des laboratoires, pour apprendre à mieux se connaître à travers la pratique du clown en petit groupe de 6 à 8 personnes.

Vous y trouverez :

• une découverte de la pratique du clown sensible
• un espace de jeu et d’amusement
• un accompagnement personnalisé

Retraite « C’est mon corps, et alors ? »

Une retraite de 3 jours pour honorer votre corps et lui laisser la place d’être tel qu’il est.

Nous allons avoir recours aux outils du clown, du mouvement, du Journal créatif®, pour explorer notre rapport à notre corps et lui faire de la place. Oser assumer, et affirmer : « Oui c’est mon corps ! Et alors ? »

Ce stage est pour vous si :

• Vous avez besoin d’une pause pour reposer votre corps fatigué
• Vous vous sentez mal dans votre peau
• Vous êtes discrimé·e et/ou victime de grossophobie
• Vous vous sentez déconnecté·e de vous-même

Hébergement au gîte du Poi’Vron en chambre partagée (6 places)