Qu’est-ce que la Rigologie ?
La Rigologie est une technique psycho corporelle ludique de libération émotionnelle nous permettant de nous reconnecter à notre joie de vivre authentique quelles que soient les circonstances.
Rencontre entre sagesses ancestrales et récentes découvertes scientifiques, elle s’adresse autant au grand public qu’aux professionnels. Sa pédagogie ludique et interactive s’appuie sur nos forces et nos talents plutôt que sur nos échecs.
Créée en 2002 par Corinne Cosseron, la Rigologie est une technique innovante pour cultiver sa joie de vivre, prendre soin de soi et installer un sentiment profond de bien-être, en utilisant notamment le rire.
Le rire oxygène le corps et apporte ses bienfaits à tous les niveaux : physique, cognitif, comportemental, émotionnel et relationnel.
Inutile d’avoir le sens de l’humour ! Par des jeux simples et des exercices ludiques qui amènent au rire, les participants lâchent prise.
La libération émotionnelle est une façon d’accéder à un rire authentique et au sentiment de joie profond qui parfois peut être entravé de multiples émotions désagréables.
En particulier, les bénéfices les plus couramment atteints par la rigologie se situent :
- au niveau de l’individu : optimisme, confiance, estime de soi, détente corporelle et psychique
- au niveau du collectif : communication, cohésion et coopération
Les champs d’application de la rigologie sont nombreux et variés : avec le grand public, les jeunes enfants, les personnes en situation de difficulté sociale, les personnes âgées, les entreprises et tout type d’organisation.
Ses outils sont simples et variés :
- Psychologie positive
- Jeux coopératifs, théâtre, danse
- Pleine conscience
- Intelligence émotionnelle
- Sophrologie ludique
- Yoga du rire
Comprendre la Rigologie en 5 minutes
Rigologie et Yoga du rire
Le Yoga du rire est l’un des outils de la Rigologie.
Il consiste en une alternance d’exercices de respirations et d’exercices de rire, les participants stimulant volontairement leur rire pour en ressentir les bienfaits.
Extrêmement efficace, cette méthode s’est propagée aux quatre coins du globe depuis l’Inde où elle a été créée par le docteur Madan Kataria en 1995 : on recense aujourd’hui plus de 8000 clubs de Yoga du rire dans le monde.
En savoir plus sur les bienfaits du rire
Nouveauté 2023 !
Le Silence Kiyose, ou marche joyeuse
Inspiré du Silence Laugh Tour inventé par Sandra Cachon à Auxerre, qui mêle depuis 2022 la technologie du Silent Disco et la Rigologie.
Un groupe de personnes, des casques, mon dynamisme et mon accompagnement professionnel, et c’est parti pour oser une promenade très particulière ! L’expérience peut se vivre entre amis, collègues ou inconnus (jusqu’à 15 personnes).
Quasiment silencieux, le Silence Kiyose se vit de préférence à l’extérieur, mais tout est possible selon vos envies.
Nous sommes à la fois dans notre bulle très personnelle (avec notre casque individuel), et à la fois dans la bulle du groupe…
Avec ou sans interaction avec l’extérieur.
Durée : entre 30 minutes et 1h30
